骨盤の歪みの予防法 | 岡崎市の整体院ミシェル

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骨盤の歪みの予防法   岡崎市の整体院ミシェル

骨盤の歪みの予防法ページです。

すぐに改善できる体の使い方やケアの仕方を説明しています。

骨盤の歪みを改善するには?   岡崎市の整体院ミシェル

 骨盤に付着している股関節の筋肉は前方・後方・内側・外側と4つの面に付着しています。普段の生活の使い方により、右足と左足の硬さ・強さが異なります。自分の骨盤周辺の弱い筋肉・硬い筋肉を把握して、その筋肉を柔らかくするためのアプローチをして、効率よく改善させましょう。

椅子の座り方   岡崎市の整体院ミシェル

 長時間座っていたくなる方は、座り方を変える必要があります。コツは坐骨結節(体育座りすると当たる部分)の上に体重を乗せるように座ると良いです。ちなみに足を組みたくなる方は、骨盤が既に歪んでいます。

スポーツによる骨盤の歪み   岡崎市の整体院ミシェル

 テニス・ゴルフ・野球などのスポーツは片方ばかりを集中してしまいますので、反対側の筋力は低下しがちです。プロの選手は歪みを解消するため、たまに反対の向きになって練習することがあるそうです。

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